Стоимость индивидуальной консультации 5.000 рублей (45-55 минут), в настоящее время работаю только онлайн. После заполнения Информированного согласия и оплаты высылаю ссылку для подключения к конференции.
Чего ожидать от работы с психологом:
Работа в когнитивно-поведенческом подходе может быть очень полезной и разнообразной в зависимости от ваших потребностей и целей. Важно помнить, что этот процесс индивидуален, и результаты могут варьироваться в зависимости от человека и его ситуации. Более подробно ознакомиться с процессом вы можете в документе «Информированное согласие».
Первичная консультация
Обсуждение проблем, целей терапии и составление плана работы.
Анализ мыслей и поведения
Выявление негативных установок их изменения и формирование новых поведенческих моделей.
Закрепление результатов
Отработка новых навыков и стратегий поведения в реальных ситуациях.
Преимущества когнитивно-поведенческой терапии
Основная задача когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) как обучающего метода — помочь людям изменить негативные или иррациональные мысли, которые способствуют возникновению психологических проблем, а так же понять и исправить нежелательное поведение. Чтобы начать ту жизнь, которую действительно хочется жить.
Достижение результатов
КПТ помогает уменьшить симптомы и улучшить качество жизни в короткие сроки.
Научное обоснование
Метод основан на доказанных исследованиях и широко используется в психологической практике.
Развитие навыков самопомощи
КПТ учит методам и стратегиям, которые можно применять самостоятельно для поддержания психического здоровья.
Фокус на решении текущих проблем
Терапия направлена на изменение поведения и мышления, что помогает справляться с актуальными трудностями.
